Letní syté smoothie

Ještě koncem léta člověk může v přírodě nebo na zahrádce sklidit ostružiny a lesní jahody. Stačí přidat pár surovin a výsledkem bude syté a především lahodné smoothie, které si oblíbíte po prvním doušku. Tentokrát jsem kakao zaměnila za karob. Pokud ho ale nemáte, klidně použijte kakao. I v tomto případě si pochutnáte.

---

Ingredience (1 porce, cca 500 ml):

2 banány, rozlámané na menší kousky

hrst ostružin

hrst lesních jahod

3 lžíce sojovo-mandlového jogurtu (já použila Alpro)

1/2 lžičky mleté skořice

2 lžičky karobu

hrst ovesných vloček (bezlepkových, chcete-li)

cca 300 ml domácího rýžového mléka

Postup:

1. Všechny suroviny dejte do mixéru a důkladně rozmixujte. Je-li potřeba, přilijte další mléko a opět důkladně promixujte.

2. Přelijte do sklenice a podávejte.