JAK NA VAŘENÍ OBILOVIN?
Pokud začínáte s vařením nebo jste se jen rozhodli zařadit více obilovin do jídelníčku, můžete z počátku tápat, jaké množství vody použít na uvaření toho či onoho druhu obiloviny. Proto tady máte tahák se základními druhy a později se rozšíří i o další obiloviny.
Pokud začínáte s vařením nebo jste se jen rozhodli zařadit více obilovin do jídelníčku, můžete z počátku tápat, jaké množství vody použít na uvaření toho či onoho druhu obiloviny. Proto tady máte tahák se základními druhy a později se rozšíří i o další obiloviny.
JAK NAHRADIT ŽIVOČIŠNÉ PRODUKTY?
TENTO DOKUMENT PRAVDĚPODOBNĚ OCENÍTE, POKUD TEPRVE S ROSTLINNOU STRAVOU ZAČÍNÁTE. aSI SI TOTIŽ KLADETE OTÁZKU ČÍM NAHRADIT MÁSLO, VAJÍČKA NEBO TŘEBA PODMÁSLÍ? SAMOZŘEJMĚ, ŽE UŽ V DNEŠNÍ DOBĚ EXISTUJÍ NA TRHU TYTO SUROVINY VE VEGANSKÉ FORMĚ, ALE MŮŽETE POUŽÍT I NAPROSTO JINÉ SUROVINY, DÍKY KTERÝM BUDE DOBRÝ VÝSLEDEK ZARUČEN. uRČITĚ SI NAJDETE SVÉ FAVORITY.
ROSTLINNÉ ZDROJE BÍLKOVIN, VÁPNÍKU, OMEGA 3...
Pokud je vám rostlinná strava nějakým způsobem blízká, pravděpodobně jste se nevyhnuli od okolí otázce, odkud berete bílkoviny, odkud berete vápník, omega 3 mastné kyseliny a další a další STále se opakující otázky. Ať už víte odkud tyto potřebné složky čerpat nebo ne, tady máte malý tahák. Vytisknutý si ho můžete třeba dát na ledničku a mít ho neustále k dispozici při přípravě pokrmů. Samozřejmě se jedná o výčet těch nejhodnotnějších a nejběžněji konzumovaných potravin. Pokud se chcete dozvědět víc, naleznete další zdroje v knižních publikacích i na internetu.