Green Smoothie
Zelených smoothie není nikdy dost. Když dodáte tělu hned po ránu pořádnou porci ovoce a zeleniny, bude zaručeně spokojené. Do tohoto smoothie jsem zařadila i řapíkatý celer, který je velmi zdravý, ale nebojte se, není v něm vůbec cítit. A pokud se přece jen bojíte, zvolte pro začátek menší množství.
Ingredience (asi 720 ml):
2 hrsti baby špenátu, omytého a okapaného
2 banány, přelámané na menší kousky
1 řapík celeru, omytý, nakrájený na větší kousky
1 vrchovatá lžička arašídového másla
1 lžíce mletých lněných semínek
1 lžička citronové šťávy (+ další podle chuti)
asi 400 ml rýžového mléka
Postup:
1. Banány a zeleninu dejte do mixéru. Přisypte lněné semínko, přidejte arašídové máslo, citronovou šťávu a zalijte rýžovým mlékem.
2. Důkladně rozmixujte a podle potřeby přilijte další mléko.
3. Přelijte do sklenice a podávejte.
