Granola s čokoládou a moruší
- Radka
- 24. 3. 2018
- Minut čtení: 1

Víte, co miluji na přípravě domácí granoly? Stačí znát základní suroviny a jejich množství a následně už vytvoříte granolu přesně podle svých potřeb, chutí, inspirace... Snadno si ji připravíte i bezlepkovou, tak akorát sladkou a přesně s těmi ingrediencemi, které máte rádi. A ta vůně, která se bude linout celou kuchyní bude už jen třešničkou na dortu. Tentokrát jsem do granoly přidala i amarant, který však všem lidem nevyhovuje kvůli výrazné chuti. Tady ho však ani nepostřehnete a přitom přidáte do jídelníčku novou, a přitom zdravou, bezlepkovou potravinu.
Ingredience:
4 hrnky ovesných vloček (bezlepkových, chcete-li)
1/2 hrnku strouhaného kokosu
1/4 hrnku třtinového cukru
1/4 hrnku řepkového oleje
1 lžička mleté skořice
2 lžíce karobu (lze nahradit kakaem holandského typu)
100 g veganské hořké čokolády, nasekané na kousky
1/2 hrnku sušených brusinek
1/4 hrnku chia semínek
1/4 hrnku amarantu
100 g bílé moruše, sušené
špetka soli
Postup:
1. Hluboký plech vyložte papírem na pečení a troubu předehřejte na 150°C.
2. V míse smíchejte ovesné vločky, strouhaný kokos, třtinový cukr, skořici, karob a špetku soli. Důkladně promíchejte, vlijte olej a opět důkladně promíchejte.
3. Vsypte na plech, rozprostřete po celé ploše a pečte přibližně 30-40 minut, dokud vločky nebudou zlatavé a křupavé. Každých 10 minut směs promíchejte.
4. Granolu nechte vychladnout, přesypte do vzduchotěsné nádoby a přidejte ostatní suroviny (hořkou čokoládu nasekanou na kousky, brusinky, chia semínka amarant, moruši). Nádobu uzavřete a protřeste.
5. Podávejte s rostlinným jogurtem nebo mlékem a čerstvým ovocem.
Tip: Já jsem tuto granolu pojala ovocně, ale klidně do ní před přesypáním do krabičky přidejte oříšky či libovolná semínka podle chuti.




Comments