Podzimní ovesná kaše

Po téhle snídani si budete připadat jako v ráji. Když se řekne podzimní snídaně, je to přesně tato kaše. Je dokonalá. Nic ji nechybí. Je krémová, sytá, a přitom zdravá. Pokud s melasou teprve začínáte, použijte poloviční množství a kaši si doslaďte třtinovým cukrem. Opravdu má hodně specifickou chuť, na kterou si musí člověk přivyknout. Ovšem obsahem minerálů se vám bohatě odvděčí. A co víc? Připravíte ji do 10 minut, takže si ji můžete připravit i v týdnu a pochutnat si na teplé snídani, která je do tohoto počasí přímo stvořená.

---

Ingredience (1 porce):

1/2 hrnku jemných ovesných vloček

1 hrnek sojového mléka

1 kyselejší jablko, nakrájené na kostky

1/3 lžičky mleté skořice

2 lžičky blackstrap melasy

Postup:

1. Do malého hrnce nasypte vločky, zalijte sojovým mlékem, zamíchejte a přiveďte k varu. Ztlumte plamen a vařte za občasného míchání, dokud vločky nezměknou a kaše nezhoustne.

2. Vmíchejte skořici, blackstrap melasu a nakrájené jablko.

3. Přendejte do misky, ozdobte jablíčkem nakrájeným na plátky, chcete-li a ihned podávejte.

Tip: Už naservírovanou kaši můžete posypat dýňovými nebo slunečnicovými semínky a přelít lžičkou blackstrap melasy pro efekt.